الحياة الصحية

جميع الناس تقريبا تعرف ان الحياة الصحة مهمه ولكن اللي ما يعرفه  الكثير كيف نطبق فعليا الحياة الصحية، والحياة الصحية ليست في انياقطع الاكل وما اكل على العكس تماما الحياة الصحية في اني اكل ولكن اختار نوعية هذا الاكل الي يدخل جسمي وايش حيقدم لي من فوائد وكيف حيتوزع بطريقة سليمة وكثير من الناس ياخذ مصطلح"دايت" ولكن في الحقيقة اسمه"نظام غذائي" وحابه الان اتكلم عن تجربتي معالنظام الغذائي.

بالبداية الموضوع ابدا ماكان سهل واستغرق مني مو سنه ولاسنتين استغرق مني حوالي6 سنوات مابين طلوع نزول تجارب محاولات باءت بالفشل 

و في بداية عام1440 قررت ان اقطع مصدر السكر من جسمي والنشويات واشوف ايش ممكن يصير معايا. 

 في البداية واجهت اكثر من مشكله وفي الحقيقه ادركت اليوم انه تصرف غير صحيح ولاسليم للجسم بس عرفت ايش ممكن يصير اذا قطعناالسكر والنشويات اكثر من شهر. 

بالبداية تعرضت لدوخه بعدين ضعف في العضلات بعدين ضيقه مافي طاقة ابدا واستمر الوضع هذا بس بعد فترة رجع كل شيء استقر وسبحان الله الجسم يتعود بسرعه على الوضع الجديد صحيح صعب بس يتعود اليوم انا لا استصيغ طعم السكر في الاكل وافضل الاكلبدون سكر على اني اضيف له سكر 

وبعد مرور اكثر من6 شهور انا استجمعت طاقتي وتعلمت كيف اكل بطريقه صحيحة واكيد ان هذا كله مايكمل بدون الرياضه 

رغم ان البداية غير صحيحة ابدا ولا انصح احد فيها بس كانت تجربه عظيمة فادتني جدا 

واليوم انا اعرف كيف اعيش حياة صحية سليمة ومازلنا في تعلم وتجارب جديدة والدراسات في هذا المجال متجددة ونطمح للافضل..

لا يضع الله حُلمًا في عقلك إلا وقد زوّدك بالقدرات التي تُمكنك من تحقيقه.🙏🏽🌟